疲れがたまっていると感じた時には・・・

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疲れがたまっていると感じた時には・・・

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2018.10.15

なんだか最近、疲れがたまっているかもしれないと感じる事ありませんか？
そんな時は背中を後ろに反らすストレッチがおすすめです👍✨
背中を後ろに反らすと、
内蔵の緊張もほぐれます。
内蔵の働きも良くなると、身体が軽くなります。
そして深呼吸をしましょう。深く息を吸って、吐いて、身体のすみずみに酸素をいきわたらせましょう。